پیر بلیوز؟ انہیں الوداع کرنے کے 5 طریقے

جب آپ کا الارم آپ کے اختتام ہفتہ کے بعد جاگتا ہے تو آپ اس سے صرف اس سے نفرت نہیں کرتے ہیں ، اور آپ کو احساس ہے کہ آپ کو کام پر واپس جانے کی ضرورت ہے؟ پیر کی صبح کام پر جانا ایک ایسی صورتحال ہے جس میں ہم سب کو سخت محنتی محسوس ہوتا ہے۔


جب آپ کا الارم آپ کے اختتام ہفتہ کے بعد جاگتا ہے تو آپ اس سے صرف اس سے نفرت نہیں کرتے ہیں ، اور آپ کو احساس ہے کہ آپ کو کام پر واپس جانے کی ضرورت ہے؟



پیر کی صبح کام پر جانا ایک ایسی صورتحال ہے جس میں ہم سب کو سخت محنتی محسوس ہوتا ہے۔ ہم آگے آتے ہوئے پورے ہفتہ کو خوفزدہ کرنا شروع کردیتے ہیں ، اور یہ ہفتے کے آخر میں ہمارے باز کو مارنے کے لئے کافی ہے۔ اس کے بارے میں جتنا آپ سوچتے ہیں ، بدتر ہوتا جاتا ہے ، اور یہ ہفتے کی شروعات نہیں ہے۔ (کیونکہ اس روی attitudeے میں جذبہ کا فقدان ہے اور اچھ weekendے آرام کے ایک طویل ویک اینڈ کے بعد کام شروع کرنے کی محرک کی ضرورت ہے۔)



کیا آپ ان تمام نکات کی تصدیق کے ساتھ سر ہلا رہے ہیں؟ اگر ہاں ، تو پھر آپ کو پیر کے بلوز کا برا حال ہے! پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ، پیر کی صبح تقریبا almost ہم سب کو اسی صورتحال کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ تو ، اس سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟

یہ کچھ چیزیں ہیں جو آپ کرسکتے ہیں جو آپ کو پیر بلیوز پر اڈیئو بولی لگانے میں مدد دے سکتے ہیں اور اس کی بجائے خوش گوار مسکراہٹ کے ساتھ اس کا خیرمقدم کرسکتے ہیں!



دن کی شروعات نیت سے کریں

سوموار بلیوز انھیں الوداع کرنے کے 5 طریقے
ہفتے کے آخر میں وہ دن ہوتے ہیں جب آپ سارا دن سوتے ہیں اور بیٹھ کر اپنے پاجامے میں چارپائ کرتے ہیں۔ اس کی وجہ سے ، پیر کی صبح کام پر واپس آنا ایک ویک اپ کال کی طرح ہے۔ اور اکثر ، ہم اپنی کاہلی ہمیں نیچے گھسیٹنے دیتے ہیں۔

کیا میں اسے جانے دوں؟

فرصت کے اختتام ہفتہ ہمارے جسم کو سست محسوس کرتا ہے ، اور ہم توقع کرتے ہیں کہ پیر کے روز بھی ایسا ہی ہوگا۔ تو ، ہم اسنوز بٹن کو بہت زیادہ بار مارنے کی وجہ سے دیر سے بھاگتے ہیں۔ لیکن ، اگر آپ اپنے دن کی منصوبہ بندی کرتے ہیں اور جلدی شروع کرتے ہیں تو ، آپ کو جلدی چیزوں کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ دن کو مثبت انداز میں گزارنے کا ارادہ کریں ، اور آپ کو ایک بہترین دن کا تجربہ ہوگا۔

اپنا علاج کرو!

پیر کے بلوز
پیر کی صبح کام پر جانے کے لئے رش ​​میں؟ اپنا ناشتہ نہ چھوڑیں۔



کھانا ان ناقص پیر بلیوز سے نمٹنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ جب آپ خراب موڈ میں ہوں تو خالی پیٹ جانے سے کیا بدتر ہوسکتا ہے؟ اپنے مزیدار دن میں کچھ مزیدار ناشتہ اور موڈ اٹھانے والے کھانے کے ساتھ اپنے پیر کی صبح کا استعمال کریں۔

ہم پیر کے روز ہمیشہ کم اور سست رہتے ہیں ، لیکن اگر آپ کا تالی دلچسپ اور صحتمند کھانوں سے بھر جائے تو یہ نہ صرف آپ کا مزاج ہلکا کرتا ہے بلکہ آپ کے لئے بھی اچھا ہے۔

مزیدار کھانا آپ کے جسم کو پیر کے بلائوز سے نمٹنے کے لئے ایندھن کی طرح ہے۔ آپ کے پسندیدہ کھانے سے زیادہ افسردگی کو کچھ نہیں ہرا دیتا ہے۔

مزید پڑھنے : خود کیسے بنو

جمعہ کے روز پیر کے لئے تیاری کریں

سوموار بلیوز انھیں الوداع کرنے کے 5 طریقے
ہم ہمیشہ پیر کے روز شروع ہونے والے پچھلے ہفتہ سے بہت زیادہ کام ڈھیر کردیتے ہیں۔ جو پیر کو اور بھی دباؤ بناتا ہے اور بہت زیادہ کام کرنے سے بھرا ہوا ہے۔ لہذا ، جمعہ کو کچھ کام ختم کرکے آنے والے پیر کی تیاری کریں۔ کام کی دیکھ بھال کرتے ہوئے ، آپ اگلے ہفتے کم دباؤ کے ساتھ شروعات کرسکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ پیر کی صبح ختم ہونے کے منتظر ناخوشگوار کاموں سے بھرے ہوئے ایک ڈیسک کو نہیں چاہتے ہیں۔

اسے ہلکا اور پر سکون رکھیں ، اور آپ کا موڈ بہتر ہوگا۔

اچھا لگ رہا ہے اچھا لگتا ہے

سوموار بلیوز کو شکست دی
سوموار اتنے خراب ہونے کی ضرورت نہیں ہے جتنی ہمارے خیال میں یہ ہوگا! یہ وہ دن ہوسکتا ہے جب آپ تیز اور شاندار لباس تیار کریں!

آپ خوشگوار لباس پہن کر خوشی محسوس کرسکتے ہیں جو آپ کو اچھا محسوس کرتا ہے۔

آپ کو پیر کے بارے میں حیرت کی بات نہیں ہوسکتی ہے ، لیکن کم از کم اس طرح کے کپڑے پہن کر اس کو ظاہر نہ کریں کہ آپ کم سے کم ظاہر کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں۔

آپ حیران ہوں گے کہ آپ جو لباس پہنتے ہیں اس سے آپ کیسا محسوس ہوتا ہے کہ اس کا کتنا اثر پڑتا ہے! اور تعریف کی تذکرہ نہ کرنا کہ آپ کو اپنے ساتھیوں کے ذریعہ کام کی جگہ پر دکھایا جائے گا۔ یہ صرف آپ کے مزاج کو ترقی دے گا ، اور آپ کو اپنے اندر سے اچھا محسوس ہوگا۔

رشتے میں جذباتی زیادتی کی 30 نشانیاں۔

مزید پڑھنے : 7 عادات جو آپ کو غیر مہذب نظر آتی ہیں

چیزوں کی منصوبہ بند فہرست بنائیں

سوموار بلیوز انھیں الوداع کرنے کے 5 طریقے
نئے ہفتے کے آنے کے لئے اپنی کرنے کی فہرست تیار کریں۔ آپ یہ اتوار یا جمعہ کو بھی کرسکتے ہیں۔

چیزوں کی منصوبہ بندی کرنے میں کچھ وقت لگائیں تاکہ پیر کے روز اس سے نمٹنے میں مشکل نہ ہو۔ بصورت دیگر ، آپ ہفتے کو بے ہودہ محسوس کر سکتے ہیں اور ہفتے کے آخر میں کیا کرنا ہے اس کی منصوبہ بندی میں ایک ٹن وقت ضائع کر سکتے ہیں۔

پیشگی تیار رہنا پیر بلیوز سے نمٹنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ آپ اپنے آپ کو زیادہ کنٹرول میں محسوس کریں گے ، اور ایک دن پہلے تیار رہنا یقینا ہفتہ کو شروع کرنے کا زبردست طریقہ ہے۔

اب جب کہ آپ جانتے ہو کہ ان سوموار بلیوز کو کس طرح شکست دینا ہے اس دن کو خوشی اور خوشی سے گزاریں!

یاد رکھیں ، منتظر رہنا ہمیشہ کچھ اچھا رہتا ہے - کیوں کہ ہفتے کے آخر میں صرف پانچ دن باقی رہ جاتے ہیں! جتنا آپ پیر کے خیال کو پریشان کرنے دیں گے اتنا ہی کم آپ محسوس کریں گے۔

یہ آپ کے ہفتہ کے ساتھ شروع کرنے کے لئے ایک اچھا دن ہوسکتا ہے ، اور آپ کو معلوم ہونے سے پہلے ، وہ پہلے ہی ختم ہوچکا ہے۔ ان میں سے کچھ نکات آزمائیں اور دیکھیں کہ یہ آپ کو پیر کے بلوز سے نمٹنے میں کس طرح مدد کرتا ہے۔ تو ، آگے بڑھیں اور ایک اچھا ہفتہ گذاریں!