دوسروں کو برا محسوس کرنے سے کیسے روکا جائے

ایسے لوگ ہیں جن کے طرز عمل یا رویوں سے ، چاہے وہ ہمارے قریبی دوست ہی ہوں ، ہمارے پاس توازن ختم کرنے آسکتے ہیں۔ وہ لوگ خود طوفان پیدا کرتے ہیں اور بارش ہونے پر ناراض ہوجاتے ہیں ...


ایسے لوگ ہیں جن کے طرز عمل یا رویوں سے ، چاہے وہ ہمارے قریبی دوست ہی ہوں ، ہمارے پاس توازن ختم کرنے آسکتے ہیں۔ وہ لوگ خود طوفان پیدا کرتے ہیں اور بارش ہونے پر ناراض ہوجاتے ہیں… کیا آپ کے ماحول میں ایسے لوگ ہیں جو آپ پر مستقل تنقید کرتے ہیں؟ لوگ ، جو یہ کہتے ہیں کہ آپ کچھ چیزوں سے نااہل ہیں ، آپ کو مایوسی کا نشانہ بناتے ہیں اور آپ کو برا محسوس کرتے ہیں؟ ان کے ساتھ برتاؤ کرنے کا طریقہ یہاں ہے!



بومبل پک اپ لائنز۔

تباہ کن تنقید۔

دوسروں کو برا محسوس کرنے سے کیسے روکا جائے



تنقید اس وقت تک مثبت ہے جب تک کہ اس کا تعمیری مقصد ہوتا ہے اور کسی غلطی کی اصلاح یا بڑھنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔ تاہم ، کچھ لوگ تنقید کرنے اور دوسروں کو نقصان پہنچانے کی خوشی پر ہی تنقید کرتے ہیں۔ اگر ہم اپنی عزت نفس کو بچانا چاہتے ہیں تو ہمیں ان تنقیدوں کو نظر انداز کرنا سیکھنا چاہئے۔ ایک بار جب آپ کو ایسے شخص کا پتہ چل گیا ، جو صرف تباہ کن تنقیدیں کرتا ہے تو ، آپ کے بارے میں کیا سوچتی ہے اس کے بارے میں فکر کرنا چھوڑ دیں۔ بہر حال ، اس شخص کی رائے آپ کو بڑھنے نہیں دے گی بلکہ صرف آپ کو عدم استحکام کا باعث بنے گی۔

بیکار موازنہ

ہم سب کا موازنہ کرنے کا ایک فطری رجحان ہے۔ در حقیقت ، یہ افکار کی بنیادی کاروائیوں میں سے ایک ہے ، جس کی بدولت ہم نتائج اخذ کرسکتے ہیں۔ تاہم ، کچھ لوگ جذباتی طور پر ہیرا پھیری کے لئے موازنہ کرتے ہیں۔ یہ وہ لوگ ہیں جو کبھی مطمئن نہیں ہوتے ہیں اور ہمیشہ ہمارے فیصلوں ، سلوک یا رویوں کا موازنہ دوسروں کے ساتھ کرتے ہیں ، تاکہ ہمیں برا محسوس کرو۔ ظاہر ہے ، اگر آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جو آپ کی کامیابیوں کو ہمیشہ شکست دیتا ہے۔ یہ آسان ہے کہ آپ بہرے کانوں کو ان کی رائے سے رجوع کرنا سیکھیں۔



مزید پڑھنے: تھکاوٹ کا طریقہ کس طرح نہیں ہے: تھکاوٹ محسوس کرنے سے روکنے کے 10 اقدامات

غیر ضروری پریشانیاں۔

دوسروں کو برا محسوس کرنے سے کیسے روکا جائے

ہم سب پریشانی کرتے ہیں ، لیکن ایسے لوگ بھی ہیں جو پریشان ہونے کی وجوہات کی تلاش کرتے وقت حقیقی پیشہ ور ہیں۔ یہ وہ لوگ ہیں جو ہر حل کے لئے ہمیشہ ایک مسئلہ رکھتے ہیں۔ وہ لوگ جو منفی پہلوؤں پر توجہ دیتے ہیں اور ہمیشہ تباہی یا بدحالی کی تلاش میں رہتے ہیں۔ ظاہر ہے ، ہمیں اپنی زندگی میں ایسے کسی کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ ایسی خوش بختی پر امید اپنانے کے بارے میں نہیں ہے جو ہمیں کہیں نہیں لے جائے گی ، لیکن اپنے آپ کو ایسے لوگوں سے گھیرنا جو صرف منفی دیکھتے ہیں وہ ہمیں افسردہ اور حوصلہ شکنی کرتے ہیں ، اور ایسی حالت میں پھنس جاتے ہیں جس میں ہم صرف بدترین توقع کرتے ہیں۔ لہذا ، بہتر ہے کہ اس قسم کے لوگوں کو نظر انداز کرنا سیکھیں۔



غیر ضروری عدم تحفظ

بالکل ہر چیز کے لئے ماہرین. ان کے پاس ہمیشہ کچھ کہنا پڑتا ہے اور وہ ہماری رائے کو کم سے کم کرنے کے لئے ذمہ دار ہیں ، جس سے ہمیں اہمیت کا احساس ہوتا ہے۔ یہ لوگ گہری عدم تحفظ پیدا کرتے ہیں ، جو ہمارے خود اعتمادی کو ختم کرتے ہیں اور ہمیں جذباتی طور پر رکاوٹ کی حالت میں ڈال سکتے ہیں جو ہمارے خوابوں کو پورا کرنے سے روکتا ہے۔ لہذا ، اس طرح کے تبصروں اور رویوں کو نظر انداز کرنے کی کوشش کریں۔ خاص طور پر جب انہیں اپنی بنیاد پر صورتحال کا گہرا علم نہیں ہوتا ہے ، اور وہ اس پروجیکٹ کو بنانے میں مدد نہیں کرتے ہیں جس پر آپ غور کررہے ہیں۔

مزید پڑھنے: دوسروں کو اپنے خوابوں کو کچلنے سے کیسے روکیں

غلط قصور وار۔

دوسروں کو برا محسوس کرنے سے کیسے روکا جائے

ایسے لوگ ہیں جو دوسروں کی آنکھ میں تنکے کو دیکھتے ہیں لیکن وہ اپنی آنکھ میں شہتیر کو نہیں دیکھ پاتے ہیں۔ یہ لوگ اکثر ہمارے ساتھ جوڑ توڑ کے لئے جرم کے احساس کا سہارا لیتے ہیں۔ وہ ہمیں اپنے بارے میں بہت برا محسوس کرتے ہیں۔ اس مقام تک کہ وہ ہمیں اپنا غلام بناسکتے ہیں کیونکہ ہماری ذہانت اور فیصلے ان کی خواہشات کے تابع ہیں۔ یہ وہ لوگ ہیں جو مستقل دعوے کرتے ہیں اور جن سے کبھی مطمئن نہیں ہوتا ہے۔ ظاہر ہے ، ان بنیادی کوششوں کو نظرانداز کرنا سیکھنا ضروری ہے جو ہم پر الزام لگاتے ہیں ، اور ان کے جال میں نہیں پڑتے ہیں۔

جب آپ نقصان دہ رویوں کو نظر انداز کرنا سیکھیں گے تو آپ کو کیا حاصل ہوگا؟

جب آپ ان تمام رویوں کو نظر انداز کرنا سیکھیں گے ، تو آپ کو احساس ہوگا کہ آپ اپنے اندرونی مکالمے کو زیادہ زور سے سن سکتے ہیں۔ آپ اپنے گہرے 'میں' کے ساتھ رابطہ قائم کرسکتے ہیں تاکہ یہ دریافت کیا جاسکے کہ آپ واقعتا want کیا چاہتے ہیں۔ جب آپ دوسروں کے بارے میں کیا سوچتے ہیں اس کے بارے میں اتنا پریشان ہونا چھوڑ دیتے ہیں ، تو آپ کو دریافت ہونا شروع ہوجاتا ہے کہ آپ واقعی میں کیا پسند کرتے ہیں۔ اسی کے ساتھ ہی ، آپ اپنے آپ کو ایسی انرجی سے بھر دیتے ہیں جس کے بارے میں آپ کو پہلے معلوم نہیں تھا۔ کیونکہ ، ان لوگوں کے رویوں نے آپ کے نفسیاتی وسائل ، محدود وسائل کا دعوی کیا ہے جو اب آپ اپنے آپ کو وقف کرسکتے ہیں ، بطور فرد ترقی کر سکتے ہیں اور اپنے خوابوں کی پیروی کرتے ہیں۔