ایک بریک اپ کے بعد تنہائی پر قابو پانے کا طریقہ

ہم تنہائی کو عام طور پر اداسی یا مسترد کرنے کے طور پر بیان کرسکتے ہیں۔ تنہائی دردناک ہے کیوں کہ آپ کے ساتھ اپنے جذبات کو بانٹنے کے لئے کوئی نہیں ہے ، اور دن بھر کیا ہوتا ہے۔ لیکن ہم خود کو تنہا کیوں محسوس کرتے ہیں؟ آپ کے ساتھی سے انکار (بریک اپ) ان دنوں تنہائی کی سب سے عام وجہ ہے۔


ہم تنہائی کو عام طور پر اداسی یا مسترد کرنے کے طور پر بیان کرسکتے ہیں۔ تنہائی دردناک ہے کیوں کہ آپ کے ساتھ اپنے جذبات کو بانٹنے کے لئے کوئی نہیں ہے ، اور دن بھر کیا ہوتا ہے۔ لیکن ہم خود کو تنہا کیوں محسوس کرتے ہیں؟ آپ کے ساتھی سے انکار (بریک اپ) ان دنوں تنہائی کی سب سے عام وجہ ہے۔



مسئلہ یہ ہے کہ ہم اپنا گھر کسی اور کے دل میں بناتے ہیں۔ جب وہ لوگ چلے جاتے ہیں ، تو وہ گھر ان کے ساتھ چلے جاتے ہیں۔ ہم یہ سوچنا شروع کردیتے ہیں کہ ہمارے ساتھ کچھ غلط ہے۔ 'یہ میری غلطی ہونا پڑے گی' سب سے عام تاثر ہے۔



ٹنڈر کامیابی

لیکن میں آپ کو ایک بات بلند اور صاف کہنا چاہتا ہوں۔ یہ آپ کی غلطی نہیں ہے ، یہ ان کی غلطی ہے جو آپ کی دیکھ بھال کو بوجھ اور آپ کی محبت کو بوجھ کی طرح سمجھتا ہے۔ یہ آپ کی غلطی نہیں ہے کہ آپ نے ان پر یقین کیا۔ یہ ان کا قصور ہے کہ انہوں نے جھوٹ بولا۔ انہیں شرم آنی چاہئے ، آپ کو نہیں۔

آپ کے دل کو تکلیف ہوگی کیونکہ آپ نے پرواہ کی۔ ان کے دل کو تکلیف نہیں ہوگی کیونکہ انہوں نے ایسا نہیں کیا۔ اگر وہ پرواہ کرتے تو ، وہ آپ کو تکلیف نہیں دیتے۔



- نجوا زیبیان

تنہائی پر قابو پانے کا طریقہ

آپ ان کی صحبت سے لطف اندوز ہو رہے تھے کیونکہ آپ ان کو پسند کرتے تھے۔ جب بھی آپ کو ان سے کوئی متن ملتا تو آپ کے چہرے پر مسکراہٹ رہتی تھی۔ جب وہ آپ کے قریب تھے تو آپ خوش تھے۔ اس طرح کی خوشی قلیل مدتی ہے۔ یہ عارضی ہے۔



میں چاہتا ہوں کہ آپ اپنی طویل مدتی خوشی پر توجہ دیں۔ کامیابی ، کامل چھ پیک ایبس حاصل کرنا اور اپنے خوابوں کو پورا کرنا۔

لیکن پھر ، پہلے تنہائی سے کیسے نجات حاصل کی جائے؟ آپ کو سب سے پہلے کام کرنے کی ضرورت ہے۔ اپنے ذہن پر قابو پالیں کیونکہ تبدیلی داخلی کی طرف سے آنی ہے نہ کہ خارجی سے۔ ایک بار جب آپ خود پر عبور حاصل کرلیں ، ناممکن اب آپ کے خوابوں کی راہ پر نہیں کھڑا ہوگا۔ اپنے دل اور دماغ کو بار بار یاد دلائیں کہ آپ ان کی محبت کو حاصل نہیں کرنا چاہتے۔ آپ کو صرف اپنے آپ سے محبت کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کا جسم کبھی بھی آپ کو نہیں چھوڑے گا۔ یہ آپ کے ساتھ جاگے گا اور آپ کے ساتھ سو جائے گا۔

ہم وہ محبت قبول کرتے ہیں جس کے ہم مستحق ہیں

مزید پڑھنے: تنہائی پر قابو پانے کے 6 آسان نکات

تنہائی پر قابو پانے کا طریقہ

کمرے میں بیٹھ کر بچے کی طرح رونا مت۔ اپنے گھر سے نکلیں ، نئے لوگوں سے ملیں اور جتنا ہو سکے سفر کریں۔ ان لوگوں کی مدد کریں جن کے لئے زندگی مناسب نہیں ہے۔ یہ آپ کو اندرونی سکون بخشے گا۔ این جی اوز کے ساتھ رضاکارائیں اور لوگوں کی مدد کریں۔ ان چیزوں کو کرنے کی کوشش کریں جن کے بارے میں آپ کو شوق ہے۔ ایک نئی زبان سیکھیں ، ڈانس کی کلاسوں میں شرکت کریں اور جم کو لگائیں۔ آپ اسی طرح کی دلچسپی رکھنے والے بہت سارے لوگوں سے ملیں گے۔ آپ کو نئے علاقوں میں مثبت سفر کرنے کا احساس ہوگا۔

ایک عادت کو تبدیل کرنے میں 21 دن لگتے ہیں۔ اس میں وقت لگے گا۔

روم ایک دن میں نہیں بنایا گیا تھا۔ ہمت نہ ہاریں ، یہ آپ کی زندگی ہے۔

آپ کے چاہنے والوں کو گڈ مارننگ ٹیکسٹ۔

آگے بڑھیں ، یہ صرف ایک واقعہ تھا۔

اعلامیہ دیں 'میں کسی اور کے دل میں گھر نہیں بناؤں گا۔'