ان لوگوں کے ساتھ کس طرح کا معاملہ کریں جو آپ کو پھاڑ ڈالنے کی کوشش کرتے ہیں

اپنے آپ کو برا محسوس کرنے کی طاقت کسی کو کیسے نہیں دی جائے؟ یا یہ حاصل کرنے کے لئے کہ کوئی اور کہتا ہے یا آپ کو متاثر نہیں کرتا ہے؟ ایسا کیسے کیا جاسکتا ہے کہ دوسروں کا سلوک آپ کے مزاج کو تبدیل نہ کرے؟ پہلی چیز جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ اگر آپ اسے اس کی اجازت نہیں دیتے ہیں تو کوئی بھی آپ کو برا محسوس نہیں کرسکتا ہے۔ یا ، اس سے آپ کو برا نہیں لگتا کہ کون چاہتا ہے ، لیکن کون کرسکتا ہے۔ اور آپ واحد ہیں جو کسی کو یہ طاقت دے سکتے ہیں۔




اپنے آپ کو برا محسوس کرنے کی طاقت کسی کو کیسے نہیں دی جائے؟ یا یہ حاصل کرنے کے لئے کہ کوئی اور کہتا ہے یا آپ کو متاثر نہیں کرتا ہے؟ ایسا کیسے کیا جاسکتا ہے کہ دوسروں کا سلوک آپ کے مزاج کو تبدیل نہ کرے؟



پہلی چیز جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ اگر آپ اسے اس کی اجازت نہیں دیتے ہیں تو کوئی بھی آپ کو برا محسوس نہیں کرسکتا ہے۔ یا ، اس سے آپ کو برا نہیں لگتا کہ کون چاہتا ہے ، لیکن کون کرسکتا ہے۔ اور آپ واحد ہیں جو کسی کو یہ طاقت دے سکتے ہیں۔

یہ ٹھیک ہے؛ کوئی بھی آپ کو پریشان کرنے کی طاقت نہیں رکھتا ہے۔ آپ ہمیشہ منتخب کرتے ہیں کہ آپ کسی کو کیسے جواب دیتے ہیں اور اگر آپ ناراض ہونا چاہتے ہیں تو پریشان ہوجائیں ، پرسکون رہیں یا گزر جائیں۔ اور ، جیسا کہ آپ جانتے ہیں ، برا محسوس کرنا کبھی بھی کسی بھی مسئلے کو حل نہیں کرتا۔ یہ سب کچھ زندگی کی تابناک ہے۔



دوسری چیز جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ کسی کو بھی حق نہیں ہے کہ وہ آپ کو برا محسوس کرے۔ کوئی نہیں! نہ تو آپ کے باپ ، نہ آپ کی والدہ ، نہ آپ کا باس ، یا آپ کا ساتھی ، یا ساتھی… کوئی نہیں! اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ وہ شخص جو آپ کو غلط سمجھتا ہے یا آپ کے خیال میں آپ کو مختلف طریقے سے کرنا چاہئے تھا۔

دوسروں کے سلوک کو برا محسوس کرنے سے روکنے کے ل There آپ بہت ساری چیزیں اٹھا سکتے ہیں۔ اور یہ ہیں:

اپنی قدر کرو جتنا آپ مستحق ہیں

ان لوگوں کے ساتھ کس طرح کا معاملہ کریں جو آپ کو پھاڑ ڈالنے کی کوشش کرتے ہیں



جب کسی اور شخص میں آپ کو برا محسوس کرنے کی طاقت ہوتی ہے تو یہ خود اعتمادی کی کمی کی علامت ہے۔ کیونکہ ، اگر آپ خود سے پیار کرتے ہیں ، ان کی عزت کرتے ہیں اور اس کی قدر کرتے ہیں تو ، آپ کسی کو بھی ایسا محسوس کرنے نہیں دیں گے جس طرح آپ محسوس نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ اپنی رائے ، اپنے جذبات اور اپنے ہونے کے انداز کو اہمیت دیں اور کسی کو بھی اپنے آپ میں شک کرنے نہ دیں۔ آپ کا حق ہے کہ دوسرے آپ کے ساتھ عزت کے ساتھ پیش آئیں۔

اسے ذاتی حیثیت میں لینا بند کریں

وہ شخص جو کرتا ہے وہی ہے اور وہ آپ کے ساتھ نہیں جاتا ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر کوئی ناراض ہوتا ہے اور چیختا ہے تو اس کی ہے۔ یہ اس کا مسئلہ ہے ، اور اس کا آپ کے ساتھ یا آپ کے ساتھ سلوک کرنے سے کوئی لینا دینا نہیں ہے۔

یا اگر کوئی بہت حساس ہے اور ہر چیز کے لئے اچھل پڑتا ہے تو بھی اس کا مسئلہ ہے۔ شاید اس لئے کہ اسے پہچان کی ضرورت ہے۔

یا اگر کسی کو اوپر رہنے کی ضرورت ہے اور اس کی وجہ ہمیشہ ہے۔ ہوسکتا ہے کہ یہ اس کا عدم تحفظ ہو ، اس کا احساس کمتری ہو یا دنیا کے ساتھ غصہ ہو… اہم بات یہ ہے کہ یہ اس کا ہے ، تمہارا نہیں۔

جب کوئی لڑکا متن کے ذریعے تاریخ منسوخ کرتا ہے۔

ان ضروریات کا ادراک کرنا جنہیں ہم پسند نہیں کرتے ان طرز عمل کے پیچھے رہنا یہ بھی سمجھنے کا ایک طریقہ ہے کہ اس شخص کے ساتھ کیا ہوتا ہے وہ ہماری نہیں ہے ، بلکہ اس کی ہے۔

یہ سوچنا بند کریں کہ دوسرے نے آپ کے لئے ایسا کیا ہے جس کے خلاف آپ کے پاس کچھ ہے اور یہ آپ کو تکلیف پہنچانے یا تکلیف پہنچانے کے ل. کرتا ہے۔ کیونکہ اس کی ترجمانی کرتے ہوئے ، آپ کی تکلیف کو پروان چڑھاتا ہے اور ان تمام وجوہات کو نظرانداز کرتا ہے جو لوگوں کو اس طرح برتاؤ کر سکتے ہیں۔

مزید پڑھنے: زہریلے لوگوں کی 5 اقسام اور ان کے ساتھ اسپاٹ اور ڈیل کرنے کا طریقہ

سمجھو کہ یہ صرف اس کی رائے ہے

ان لوگوں کے ساتھ کس طرح کا معاملہ کریں جو آپ کو پھاڑ ڈالنے کی کوشش کرتے ہیں

اگر کوئی دوسرا کچھ کہتا ہے جس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ ٹھیک ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کوئی آپ کے بارے میں کیا کہتا ہے ، بس اس کی رائے ہے۔ حقیقت نہیں۔ اس شخص کو یہ کہنے کا حق ہے ، بالکل اسی طرح جیسے آپ کو اسے یاد دلانے کا حق ہے کہ وہ یہ کہہ سکتا ہے ، اور آپ کچھ مختلف کہہ سکتے ہیں۔

اور اگر کوئی واٹس ایپ کا جواب نہیں دیتا ہے تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ بور ہو رہے ہیں۔ اسی طرح جیسے اگر کوئی تنقید کرتا ہے تو اس کا مطلب یہ نہیں ہوتا کہ وہ ٹھیک ہے۔

تو پھر کبھی بھی اپنے آپ کو ذمہ داری سے دوچار نہ ہونے کے لئے ، یہ سوچنے کے لئے کہ آپ اس کے مستحق ہیں یا یہ اس وجہ سے ہے کہ آپ نے کچھ غلط کیا ہے۔

جو آپ تبدیل نہیں کرنا چاہتے اسے تبدیل نہ کریں

جب دوسروں کو آپ کو برا لگتا ہے ، اور آپ چاہتے ہیں کہ اس کا ہونا بند ہوجائے تو آپ ان کی پہچان حاصل کرنے اور منظوری کے ل whatever جو بھی کام کریں اسے ختم کردیں۔ اور آپ بن جاتے ہیں جو آپ اسے نہیں لیتے۔

اس صورت میں ، دوسرے کے پاس نہ صرف آپ کے جذبات بلکہ آپ کے طرز عمل میں بھی طاقت ہے۔

مزید پڑھنے: خود غرض لوگوں سے کیسے نمٹنا ہے

اور ، اسی وقت ، وہی تبدیل کریں جو آپ کے لئے اچھا نہیں ہے

ان لوگوں کے ساتھ کس طرح کا معاملہ کریں جو آپ کو پھاڑ ڈالنے کی کوشش کرتے ہیں

جب آپ اس سوچ کے اس چکر میں آجائیں گے کہ جب بھی آپ دیکھیں گے کہ X شخص کہنے جارہا ہے یا کچھ کرے گا جس سے آپ کو برا لگے گا ، اس بات کا احساس کیے بغیر کہ یہ آپ کے سلوک کو متاثر کرتا ہے اور وہ شخص آپ کو کس طرح سمجھے گا۔ یہ ایک شکاری کی طرح ہے جو آپ میں خوف اور حملوں میں مہکتا ہے۔ اور بس یہی وہ چیز ہے جو اسے طاقت دیتی ہے: یہ سمجھنے کے لئے کہ آپ اس سے ڈرتے ہیں۔

تو ذرا تصور کریں کہ وہ شخص کوئی ہے جسے آپ پسند کرتے ہو اور جس کے ساتھ آپ سے تعلق رکھنا پسند ہے۔ کیا آپ کے ذہن میں کوئی پہلے سے موجود ہے؟ اس شخص کے ساتھ آپ کا کیا سلوک ہوگا؟ تم اس سے کیسے بات کرو گے؟ مسکراؤ گے؟ یقینا yes ہاں۔ اس کا مطلب یہی ہے۔ یہ ، اگرچہ سب سے پہلے ، اس سے آپ کو لاگت آتی ہے یا یہاں تک کہ ناممکن بھی لگتا ہے ، آپ کسی ایسے شخص سے نسبت کرنے کے اہل ہیں جو آپ کو برا لگتا ہے جیسے آپ کو پسند ہے۔ میں آپ کو یقین دلاتا ہوں کہ اس سے فائدہ اٹھے گا۔

دوسروں کی طرح قبول کریں

قبول کرنا آپ کو پریشان کرنے والی چیزوں سے لڑنا بند کرنا ہے۔ یہ سمجھنا ہے کہ اس شخص کو اپنے ساتھ برتاؤ یا اظہار نہیں کرنا ہے جیسا کہ آپ کریں گے۔ یا یہ کہ اس کی اقدار اور اصول آپ کے نہیں بن سکتے ہیں۔ یا یہ کہ آپ کو تبدیل کرنے کے ل she ​​اسے تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ آپ کو کسی کے طرز عمل سے ناراض ہونے کا حق ہے ، لیکن یہ صرف اس وجہ سے ہے کہ آپ کو یقین ہے کہ معاملات کو اسی طرح انجام دینا ہوگا جیسا آپ ان کو کرتے ہیں۔ اور نہیں ، ایسا نہیں ہے۔

لہذا یہ رہنے دیں کہ آپ کس طرح بننا چاہتے ہیں اور فیصلہ کریں کہ آپ کس طرح بننا چاہتے ہیں اور جب آپ اپنے آس پاس ہوں تو اپنے آپ کو کس طرح محسوس کرنا چاہتے ہیں۔

مزید پڑھنے: زہریلے کنبہ کے ممبروں سے کیسے نمٹنا ہے

خود کو زہریلے لوگوں سے دور کریں

اور ، اگر آپ فیصلہ کرتے ہیں کہ آپ قریب نہیں ہونا چاہتے ہیں تو ، فاصلہ طے کریں۔ کیونکہ آپ کو یہ فیصلہ کرنے کا حق ہے کہ آپ کون اپنی زندگی کا حصہ بننا چاہتے ہیں۔ اپنی پسند کے لوگوں پر توجہ دیں اور آپ کو اچھا لگے اور دوسروں سے دور رہیں۔

لارڈ شیو کی تعلیمات

اور اگر کوئی ایسا ہے جس سے آپ جسمانی طور پر دور نہیں جاسکتے ہیں تو ، آپ ہمیشہ جذباتی اور موثر فاصلہ لے سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، یہ نہ بتاتے ہوئے کہ آپ جانتے ہو کہ وہ تعریف نہیں کرے گا۔

کبھی بھی یہ نہ بھولیں کہ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کوئی آپ کے ساتھ کیسا سلوک کرتا ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ وہ کس طرح تم پر زہر پھینک دیتا ہے۔ آپ فیصلہ کریں کہ کیا آپ کو زہر ملے گا۔ اگر آپ اسے استعمال نہیں کرتے ہیں تو ، زہر اس کے پاس واپس آجائے گا۔