پوری زندگی گزارنے کے 7 آسان طریقے

میں خود کو تمام رکاوٹوں سے آزاد کروں گا ، اور میں پوری طرح سے زندہ رہوں گا! ˝ - آسانی سے کہنا ، آپ سوچیں گے۔ تاہم ، یہ جملہ آسانی سے آپ کا بن سکتا ہے ..


˝ میں خود کو تمام رکاوٹوں سے آزاد کروں گا ، اور میں پوری زندگی گزاروں گا۔ say- کہنا آسان ہے ، آپ سوچیں گے۔ تاہم ، اگر آپ اپنے اندر جذبہ بیدار ہونا سیکھتے ہیں تو ، یہ جملہ آسانی سے آپ کی زندگی بن سکتا ہے…



روزمرہ کا معمول ہماری زندگی کو ناگوار اور بور کرنے والا بنا سکتا ہے۔ اکثر ، ہم میں سے اکثر خراب مزاج ، بے حسی اور افسردگی کی حالت میں آتے ہیں۔ مقررہ ذمہ داریوں اور انکار شدہ بونس سے ہماری مسکراہٹ ہمارے چہرے سے محروم ہوجاتی ہے اور ہم پر یہ سوال مسلط کردیتی ہے کہ ، 'جب اطمینان نہیں ہوتا ہے تو یہ سب کیا ہے؟'



کیا آپ نے کبھی اپنی زندگی کے ساتھ کیا کرنا ہے یہ نہ جاننے پر خالی محسوس کیا ہے؟ یا آپ کے ساتھ کبھی ایسا نہیں ہوا ہے کہ آپ کو کسی اور کی طرح محسوس ہوتا ہو لیکن پتہ نہیں کیا ہے؟ یہ معمول کی بات ہے کہ کسی وقت آپ اپنی زندگی میں تبدیلی کے خواہاں محسوس ہوتے ہیں اور یہ ٹھیک ہے۔

آپ کی 20 کی دہائی میں تعلقات

در حقیقت ، یہ ایک اچھی چیز ہے کہ آپ کو یہ فکر لاحق ہے ، جس کا مطلب ہے کہ آپ جا رہے ہیں۔



میں آپ کو سات طریقے بتاتا ہوں جن میں آپ اپنی زندگی بدل سکتے ہیں ، کچھ مختلف کریں اور سب سے بڑھ کر خوش رہیں۔

کچھ ورزش کرو

مکمل زندگی گزارنے کے طریقے

ہم سب جانتے ہیں کہ ورزش کتنی اہم ہے۔ ایک خوبصورت نظر کے لئے جنگ میں. زیادہ تر معاملات میں ، صرف زیادہ خوبصورت نظر آنے کی خواہش ہی بنیادی مقصد ہے کہ ہم کیوں عمل کرنا شروع کرتے ہیں۔ لیکن پتلا پن صرف مشق کا مثبت نتیجہ نہیں ہے - وزن میں کمی کے علاوہ - اس کے بہت سے دوسرے فوائد ہیں۔ فعال رہنا ضروری ہے۔ اس سے ذیابیطس ، دل کی پریشانیوں اور کینسر جیسے بہت سے امراض کی روک تھام میں مدد ملے گی۔ یہ آپ کو توانائی بھی فراہم کرتا ہے اور آپ کو زیادہ آرام دہ محسوس کرتا ہے کیونکہ ورزش تناؤ کو دور کرتی ہے۔



اچھی طرح سونا

یہ یقینی طور پر آپ کو دلچسپی دے گا۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ نیند آپ کو بناتی ہے زیادہ پرکشش لگ رہے ہو ؟ یہ برطانوی میڈیکل جرنل کے مطابق ہے کیونکہ نیند دماغ کو آکسیجن بناتی ہے اور آپ کو صحت مند بناتی ہے۔

کام ، مالی حالات ، خاندانی مسائل اور زندگی کی ساری پریشانی نیند کے مسائل کو متاثر کر سکتی ہے۔ تاہم ، اچھی رات کی نیند تناؤ اور ہائی بلڈ پریشر کا مقابلہ کرنے میں سب سے زیادہ مؤثر ہے بلکہ پورے حیاتیات کی تخلیق نو کی کلید بھی ہے۔

مزید پڑھنے: آپ کو دوسروں سے توقع رکھنا چاہئے

سفر

مکمل زندگی گزارنے کے طریقے

ہم سب کو تمثیلوں کے ذریعہ پیدا کیا گیا ہے۔ یہ فریم ہمارے اپنے ارد گرد کے بارے میں جانتے ہیں کہ کس طرح ہے. جب آپ سفر کرتے ہو تو ، آپ کو نئی ثقافتیں ، نظریات اور روایات دریافت ہوتی ہیں ، جو آپ کے طرز زندگی کو مکمل طور پر تبدیل کرتی ہیں اور اس طرح آپ کے حقیقت کے فریم کو بڑھاتا ہے۔ آپ کے پاس جتنی زیادہ معلومات اور معلومات ہوں گے ، آپ اپنے ہونے اور سوچنے کے انداز میں مزید تبدیلیاں محسوس کریں گے۔

اپنی تمام کتابیں پڑھیں

آپ کے دماغ کی حوصلہ افزائی آپ کو زیادہ سے زیادہ چیزوں کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے اور آپ کے بوڑھے ہونے پر سمجھداروں کو روکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، آپ اپنی تخلیقی صلاحیتوں کو فروغ دیں گے ، اور اس سے آپ کو چیزوں کو دوسرے نقطہ نظر سے دیکھنے میں مدد ملے گی۔ اگر آپ کو افسانہ پسند ہے تو ، یہ آپ کو بہت سے طریقوں سے بہت مدد دے سکتا ہے۔ یہ آپ کو حقیقت کو تیز کرنے اور آپ کے جذباتی افعال کو توازن اور وسعت دینے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔

اچھی ہمت

مزید پڑھنے: 6 نشانیاں آپ کا آپشن ہیں ، ترجیح نہیں

ایک شوق حاصل کریں

مکمل زندگی گزارنے کے طریقے

تحقیق کے مطابق ، کسی شوق میں مشغول ہونا مؤثر طریقے سے تناؤ کو کم کرتا ہے . اس کے علاوہ ، خود اعتمادی ، تخلیقی صلاحیتوں ، جذبہ ، اور خوشی میں اضافہ ہوتا ہے۔ اگر آپ کو ابھی بھی مشغلہ نہیں ہے تو ، ایسی سرگرمی تلاش کرنے کی کوشش کریں جس میں آپ گھنٹوں کی طرح پرواز کریں۔ یہ ڈائری لکھنے ، ڈرائنگ کرنے ، آلہ بجانے یا یہاں تک کہ فوٹو گرافی کی ہو سکتی ہے۔

کوئی ایسی چیز تلاش کریں جس کے بارے میں آپ کو شوق ہے اور وہ آپ کو اٹھنے اور کرنے کی ایک وجہ فراہم کرتا ہے۔ اس کورس کے لئے سائن اپ کریں جو آپ ہمیشہ کھیل چاہتے تھے یا اس پر عمل پیرا تھے جو آپ کے پاس کرنے کا وقت کبھی نہیں تھا۔ زندگی بہت چھوٹی ہے جو کسی کو پسند ہے وہ نہ کرے۔

ایک پالتو جانور حاصل کریں

شاید آپ حیرت کریں گے کہ کیسے؟ یہ آپ کی مدد کرسکتا ہے ، لیکن مجھے بتانے دو کہ آپ کے پاس کتا یا بلی ہے۔

پالتو جانور صرف آپ کو زندگی بخش دیتے ہیں ، یہاں تک کہ اگر آپ کو کام پر سخت دن ہوتا تھا ، جب آپ اپنے پالتو جانور کو آپ کا انتظار کرتے ہوئے دیکھتے ہیں تو آپ صرف ناراض نہیں ہوسکتے ہیں ، اور آپ کو مسکرا کر پارٹیاں دینا پڑتی ہیں جن سے آپ کو دیکھنے کے لئے سارا دن رہا تھا۔ نیز ، وہ آپ کو زیادہ فعال اور ذمہ دار بناتے ہیں۔

ٹنڈر گفتگو کا آغاز

مزید پڑھنے : 'پیار' تلاش کرنے کی کوشش کرنے کی بجائے اپنے 20 سالوں میں کرنے کے 11 کام

صحت مند غذا کھائیں

مکمل زندگی گزارنے کے طریقے

آخری لیکن کم از کم ، یہ ضروری ہے کہ آپ صحت مند غذا کھائیں۔ معیاری زندگی گزارنے کے لئے یہ بہت اہم ہے۔ ہوسکتا ہے کہ ابھی آپ کو اس نقصان کا احساس نہیں ہوسکتا ہے جب آپ صحتمندانہ طور پر نہیں کھاتے ہیں یا جنک فوڈ نہیں کھاتے ہیں ، لیکن برسوں کے دوران ، آپ دیکھیں گے کہ ان تمام چیزوں نے آپ کی صحت کو کس طرح نقصان پہنچا ہے۔ صحت مند کھانا آپ کو زیادہ فعال رہنے میں ، خون کی گردش کو بہتر بنانے اور بیماریوں سے بچنے میں بھی مدد کرتا ہے۔