زہریلے لوگوں کی 5 اقسام اور ان کے ساتھ اسپاٹ اور ڈیل کرنے کا طریقہ

کیا آپ کبھی بھی کسی رشتے میں نفسیاتی طور پر پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں؟ ہوسکتا ہے کہ آپ کسی شخص کو لمبے عرصے تک جان سکتے ہو ، یہاں تک کہ اپنی پوری زندگی ، لیکن آپ کے تعلقات کے بارے میں کچھ ٹھیک محسوس نہیں ہوتا ہے۔ آپ کو احساس کمتری ، کم ظرفی ، بےچینی محسوس ہوتی ہے۔


کیا آپ کبھی بھی کسی رشتے میں نفسیاتی طور پر پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں؟



ہوسکتا ہے کہ آپ کسی شخص کو لمبے عرصے تک جان سکتے ہو ، یہاں تک کہ اپنی پوری زندگی ، لیکن آپ کے تعلقات کے بارے میں کچھ ٹھیک محسوس نہیں ہوتا ہے۔ آپ کو احساس کمتری ، کم ظرفی ، بےچینی محسوس ہوتی ہے۔



آپ یہاں تک کہہ سکتے ہیں کہ جب آپ اس شخص کے قریب ہوتے ہیں تو آپ کو نشہ آور ہوتا ہے۔

ہم سب کی اپنی زندگی میں اس طرح کے تعلقات رہے ہیں۔ اکثر یہ ایک دوست یا جاننے والا ہوتا ہے اور بعض اوقات یہ آپ کا قریبی رشتہ دار ہوتا ہے - والدین یا بہن بھائی۔ ان لوگوں کے ساتھ ، آپ کے جسمانی جذباتی ، تنازعات ، ہیرا پھیری اور امتیازی سلوک دونوں بار بار زیادتی کے نمونوں سے تعلقات ہیں۔



جلد ہی آپ کو احساس ہو جائے گا کہ آپ اس رشتے میں دم گھٹ رہے ہیں۔ یہ آپ کے معیار زندگی ، آپ کی خود اعتمادی کو متاثر کررہا ہے۔ آپ زہریلے لوگوں کا شکار ہوچکے ہیں ، اور آج آپ انھیں تلاش کرنے اور ان سے نمٹنے کے طریقے سیکھیں گے۔

نفسیات زہریلے لوگوں کے بارے میں کیا کہتی ہے؟

زہریلے لوگ

لاشعوری طور پر ، ہم سب جانتے ہیں کہ زہریلا شخص کون ہے۔ لیکن جب کسی ایسے شخص کی تعریف کرنے کی تاکید کی جاتی ہے تو ، بہت ساری وسیع صفتیں ذہن میں آتی ہیں ، جیسے غیر فعال - جارحانہ ، مکروہ ، نارجک ، منفی وغیرہ۔



نفسیات میں ، زہریلے شخص کی کوئی تعریف نہیں ہے۔

کچھ ماہر نفسیات زہریلے لوگوں کو مہلک نشے بازی کرنے والوں سے موازنہ کریں - ان لوگوں کے لئے ایک اصطلاح جس میں جارحیت اور معاشرتی سلوک کے آمیزے کے ساتھ ایک ناروا شخصی شخصیت کا عارضہ ہے۔

لیکن یہ خوبی ہر زہریلا شخص کی وضاحت ضروری نہیں ہے۔ آپ یہ نہیں کہہ سکتے کہ ہر زہریلا انسان جارحانہ ہوتا ہے ، اور سارے زہریلے لوگ غیر معاشی نہیں ہوتے ہیں۔ بعض اوقات وہ بہت پرسکون اور دوستانہ ہوتے ہیں ، اور پھر بھی ، جب آپ ایسے لوگوں کے ساتھ تعلقات میں رہتے ہیں تو ، آپ کو استعمال ہونے کا احساس ہوتا ہے۔

مزید پڑھنے: زہریلے کنبہ کے ممبروں سے کیسے نمٹنا ہے

تو ، آپ زہریلے شخص کو کس طرح دیکھتے ہیں؟

زہریلے لوگوں پر تعریف اور تحقیق کی کمی کے باوجود ، تھراپی سیشنوں کے دوران یہ سب سے زیادہ مقبول موضوع ہے۔

ان کے مشق اور معاملات پر انحصار کرتے ہوئے ، معالجین پانچ اہم قسم کے زہریلے افراد اور ان کی اہم خصوصیات کی نشاندہی کرتے ہیں ، جو آپ ان کو تلاش کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں:

قسم # 1: حسد کے ساتھ سبز

اہم خصوصیات:

  • آپ کی کامیابیوں پر رشک
  • ضرورت سے زیادہ مسابقتی ، کبھی کبھی جارحانہ انداز میں
  • آپ کا موازنہ آپ سے کرتا ہے
  • آپ کی کامیابیوں کو نمایاں کرتا ہے

یہاں صورتحال ہے۔ آپ نے اسکول میں مباحثے کے ایک مقابلے میں ایک انعام جیتا۔ فخر کے ساتھ اپنی ٹرافی پکڑ کر ، آپ اپنے دوست کے پاس چلے گئے اور انہیں بتانا شروع کریں کہ آپ کتنے خوش ہیں۔ جواب میں ، آپ کچھ سنتے ہیں کہ 'ٹھیک ہے ، آخر میں ، آپ نے کچھ حاصل کرلیا ہے!' ، یا 'میری ٹرافی آپ کی آخری بار آپ کی نسبت زیادہ اچھی لگ رہی تھی!' وغیرہ۔ یہ زہریلا شخص سبز راکشس ہے ، حسد سے سبز ہے ، ڈاونپلے کرنے کی کوشش کر رہا ہے آپ کی فتح

ٹائپ نمبر 2: نوحلسٹ

اہم خصوصیات:

  • ضرورت سے زیادہ منفی
  • مسترد اور ناراض
  • کبھی کبھی جارحانہ
  • خوشی بانٹنے میں ناکام

تو ، چلیں ہم کہتے ہیں کہ آپ ایک جوان دلہن ہیں ، اپنی آنے والی شادی سے پرجوش ہیں۔ آپ اپنے جوش و خروش کو اپنے دوست کے ساتھ بانٹتے ہیں ، جو ، اس کے بدلے میں ، آپ کو کچھ ایسا ہی کہتا ہے ، 'چاہے آپ کتنے خوش ہوں ، اس حقیقت کو تبدیل نہیں کرتا ہے کہ 10 میں سے 9 شادیاں طلاق پر ہی ختم ہوجاتی ہیں۔'

حوصلہ افزائی ، ہے نا؟

قسم # 3: سلیکر

اہم خصوصیات:

  • کوئی حوصلہ افزائی نہیں ہے
  • دوسروں کی کوششوں کا کوئی اخلاق یا احترام نہیں ہے
  • جوڑ توڑ
  • انا پرستی

یہاں عام صورتحال ہے جب آپ کو اس قسم کے زہریلے شخص سے ملاقات ہوسکتی ہے۔

آپ کلاس روم میں ہیں اور ٹیسٹ پر کام کر رہے ہیں۔ اچانک ، کوئی آپ کی کمر اور سرگوشیوں پر آپ کو ڈنڈے مارتا ہے ، 'ارے ، کیا آپ اس کی مدد کر سکتے ہیں؟ میں نے سنا ہے کہ آپ اس میں بہترین ہیں ، اور میں یہ آپ کے پاس کروں گا۔ '

یا ، آپ کسی پروجیکٹ پر کام کر رہے ہیں ، جب اچانک ، آپ کی کلاس کا کوئی 'دوست' آپ کے پاس آتا ہے اور کہتا ہے ، 'کیا میں آپ میں شامل ہوسکتا ہوں؟ ہم دوست ہیں ، یاد ہے؟ ' جب آپ خود ہی پروجیکٹ پر رات کام کرتے ہیں تو ، انہیں اس کا سہرا مل جاتا ہے ، کیونکہ ان کا نام بھی پروجیکٹ میں ہے۔ اور ، اس کے ختم ہونے کے بعد ، آپ کا دوست اور ان کی دوستی ختم ہوگئی۔

قسم # 4: شکایت کنندہ

اہم خصوصیات:

  • خود جذب
  • بد مزاج
  • افسوس کی بات ہے
  • شکار کھیل رہا ہے

'اوہ ، میرا کام بدترین ہے!'

لیلیا تروا عمر

'میں کافی کامیاب نہیں ہوں!'

'کیوں وہ مجھ سے اس طرح پیار نہیں کرتا جس کے میں اس کے مستحق ہوں؟'

اس قسم کا زہریلا شخص شکار ہونے کا لطف اٹھاتا ہے لیکن ان کی زندگی میں جو کچھ ہورہا ہے اس کی ذمہ داری کبھی نہیں لیتا ہے۔ اس طرح کا فرد اس سے الگ ہونے کے بجائے بدسلوکی والے رشتے میں رہنے کی شکایت کرے گا (کیوں کہ وہ چھپ چھپ کر دوسرے لوگوں کی طرف سے رحم اور توجہ پسند کرتا ہے)۔

یا ، وہ نوکری تبدیل کرنے یا بدسلوکی کی اطلاع دینے کی بجائے کسی بدسلوکی باس یا ساتھی کو برداشت کریں گے کیونکہ وہ شکار کھیلنا پسند کرتے ہیں۔

دستبرداری مکروہ تعلقات میں مبتلا ہر فرد شکایت کنندہ نہیں ہے۔

کچھ لوگ ان تعلقات سے باہر نہیں نکل سکتے کیونکہ وہ اپنی زندگی سے خوفزدہ ہیں۔ اس معاملے میں ، فرق صرف یہ ہے کہ شکایت کنندہ اس صورت حال سے باز آرہا ہے ، جب کہ بدسلوکی کا نشانہ بننے والا شکار اپنی زندگی کے خوف سے اکثر خاموش رہتا ہے۔

قسم # 5: زبانی ابوزر

اہم خصوصیات:

  • منافقانہ
  • ہمیشہ دوسروں کو نیچے رکھتا ہے
  • خود کو برتری کا احساس دلانے کے ل other دوسرے لوگوں پر حملہ کرنے سے لطف اندوز ہوتا ہے
  • دوسرے لوگوں کو تھامے

'اے میرے خدا ، کتنے بدصورت لباس!'

'کیا آپ نے خوفناک بال کٹوانے کو دیکھا؟'

'اسے یہ رنگ نہیں پہننا چاہئے ، دیکھو یہ کتنا موٹا ہوتا ہے!'

اگر آپ کے دائرے میں زبانی زیادتی ہوتی ہے تو آپ نے اس طرح کے تبصرے سنے ہوں گے۔ لیکن وقت کی بات ہے جب تک یہ تبصرے آپ کو نشانہ بنانا شروع نہیں کردیتے۔

یہ لوگ یہ کیوں کر رہے ہیں؟

وہ ان کی زندگی میں جو کچھ ہو رہا ہے اس کی ذمہ داری نہیں لینا چاہتے ہیں۔ وہ اپنی زندگی کے حالات تبدیل کرنے سے قاصر ہیں (یا ناخوشگوار) ہیں ، اسی وجہ سے وہ آپ کو بہتر تر بنانے کے ل down آپ کو نیچے رکھیں گے۔ یہ لوگ اکثر خود اعتمادی کم رکھتے ہیں ، اور ان کے لئے بہتر محسوس کرنے کا واحد راستہ محض شرمندہ ہونا ہے۔

مزید پڑھنے: جعلی دوست: انہیں کیسے اسپاٹ کریں ، ان سے پرہیز کریں ، اور آگے بڑھیں

زہریلے لوگوں سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟

زہریلے لوگ

سب سے بہتر حل نظر انداز کرنے یا اس رشتے کو مکمل طور پر چھوڑنے کے لئے لگتا ہے۔

لیکن اگر یہ ممکن نہ ہو تو کیا ہوگا؟

کیا ہوگا اگر یہ آپ کا قریبی کنبہ ہے جسے آپ صرف نظر انداز نہیں کرسکتے ہیں؟

آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں۔

راستہ # 1: حدود طے کریں

ان افراد کے لئے حدود قائم کرنا بہترین حل ہے جو کنبے کے اندر زہریلے تعلقات رکھتے ہیں۔

اپنے کنبے میں کسی زہریلے شخص کے ساتھ گزارنے کا وقت طے کریں۔ جب ایسا کرتے ہو تو اپنے بارے میں سوچیں۔ جب آپ ان سے بات کرتے ہیں تو آپ کے لئے کس قدر آرام ہوتا ہے؟ آپ ان کے ساتھ کتنا وقت گذار سکتے ہیں؟

زہریلا لوگ اکثر آپ کے وقت میں ہیرا پھیری کرتے ہیں ، آپ کی زیادہ توجہ چوری کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور آپ کے ذاتی منصوبوں اور انتظامات کو نظرانداز کرتے ہیں۔ لہذا ، آپ کی شخصیت کی طرف کتنا وقت اور آپ کی متمرکز توجہ ہے اس کی حدود طے کریں۔ جب ان کا وقت ختم ہوجائے تو - اپنی زندگی کے ساتھ آگے بڑھیں۔

راستہ # 2: خود پر زور دیں

اگرچہ پہلا حل تصادم سے بچنے کے بارے میں ہے ، یہاں آپ اس سے باہر نہیں نکل سکتے۔

تاہم ، تصادم جارحیت یا بدتمیزی کی شکل میں نہیں ہونا چاہئے ، کم از کم ، آپ کے نقطہ نظر سے۔ آپ انہیں سیدھے سیدھے یہ بتادیں کہ آپ ابھی اپنی ضروریات پر فوکس کر رہے ہیں۔

آپ زیادہ سیدھے اور اپنے جذبات کے بارے میں بھی بات کرسکتے ہیں ، کہتے ہیں کہ آپ اس شخص سے بات کرنے کے بعد سوھا ہوا محسوس کرتے ہیں اور وہ ان کے مشوروں کو نظرانداز کرتے ہیں۔ آپ ان کی پرواہ کرتے ہیں ، لیکن آپ کو کوئی وجہ نظر نہیں آرہی ہے کہ آپ کو ان کے خاص مسئلے پر کیوں بحث کرنی چاہئے کیوں کہ وہ اس کے ساتھ کچھ نہیں کرنا چاہتے ہیں۔

راستہ # 3: ان کے طرز عمل کو ماڈلنگ کرنے کی کوشش کریں

یہاں لفظ 'کوشش کریں' بہت اہم ہے۔ بنیادی طور پر ، آپ کوشش کریں گے کہ ان کے برتاؤ کرنے سے روکیں۔

تو ، ہم یہ کہتے ہیں کہ آپ کی زندگی میں ایک زہریلا شخص ہے جو شکایت کنندہ ہے۔ یہ ہے کہ آپ ان کے طرز عمل کو کس طرح نمونہ بنا سکتے ہیں۔

اپنے دوست کو فون کریں اور انہیں اپنی پریشانی کے بارے میں فوری طور پر بتانا شروع کریں۔ کچھ منٹ کے بعد ، اپنے آپ کو روکیں اور انھیں بتائیں ، 'مجھے افسوس ہے ، میں صرف اپنے مسئلے کے بارے میں بات کر رہا ہوں۔ تمہارے ساتھ کیسی باتیں ہیں؟

متعدد بار ایسا کرنے سے آپ اس سلوک کا نمونہ بن سکتے ہیں جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں - وہ یہ سمجھنے لگیں گے کہ وہ صرف اپنے بارے میں اور مغرور ہونے کی بات کرتے ہیں۔

تاہم ، زہریلا لوگوں کو ان کے ساتھ سلوک کرنے کی وجہ سے سبق سکھانے کی کوشش کرنا ہمیشہ کام نہیں کرتا ہے کیونکہ ایسے لوگ اکثر آپ کی خواہشات اور ضرورتوں سے غافل رہتے ہیں۔

آؤٹ # 4: سپورٹ پر ترقی کی منازل طے کریں

اس بات کا زیادہ امکان نہیں ہے کہ آپ کے آس پاس کے تمام افراد زہریلے ہوں۔ لہذا ، اپنی توجہ تبدیل کریں۔

ان لوگوں کے ساتھ زیادہ سے زیادہ وقت گزاریں جو اپنی حمایت دکھاتے ہیں اور آپ کی پیٹھ میں ہیں۔ اگر آپ کو زہریلے تعلقات سے دور رہنا مشکل لگتا ہے تو ، اپنی زندگی میں مثبت اور مددگار افراد کے ساتھ زیادہ وقت گزارنے سے آپ زہریلے دوستوں یا رشتہ داروں سے دور چلنے کا زیادہ اعتماد حاصل کریں گے۔

ٹنڈر پر گفتگو کیسے شروع کی جائے

راستہ # 5: دور چلو

اگرچہ پہلا چار حل بنیادی طور پر ان لوگوں کے ساتھ اچھے یا غیرجانبدار تعلقات کے تحفظ پر مرکوز ہے ، اس کا شاید اس پر اثر نہیں پڑے گا۔

زہریلے رشتے سے نکلنے کا یہ راستہ ہر صورتحال کے قابل نہیں ہوتا ہے ، اور آپ کو اس وقت ہی انتخاب کرنا چاہئے اگر آپ اس شخص سے راہیں جدا کرنے کے لئے تیار ہوں۔

آپ اسے کر کے خوفناک محسوس کریں گے۔ یہ بے چین اور خود غرض محسوس ہوگا۔ لیکن اس حل میں کوئ بھی انا نہیں ہے۔ اعتراف کریں کہ آپ نے مدد کرنے کی کوشش کی ہے ، آپ اچھے دوست رہ چکے ہیں ، لیکن وہ پھر بھی آپ کی کوششوں کو نظرانداز کرتے ہیں۔ لہذا ، آگے بڑھنے کا وقت آگیا ہے۔

مزید پڑھنے: اصلی دوست اور زہریلے دوستوں میں فرق کرنے کے 8 طریقے

اس کا اثر کیا ہوگا؟

غالبا. ، کسی زہریلے شخص کی نظر میں ، آپ سب سے بڑے ولن کی طرح نظر آئیں گے۔

اور ، اگر آپ ہمدرد انسان ہیں تو ، آپ کو زیادہ تر خوفناک محسوس ہوگا۔

لیکن اس کو ایک مختلف نقطہ نظر سے دیکھیں۔ کسی زہریلے شخص سے آزاد ہو کر آپ کی ذہنی اور جذباتی صحت کے لئے تازہ ہوا کی سانس کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ تسلیم کریں کہ آپ نے اس رشتے کو بچانے اور مدد کرنے کے لئے ہر ممکن کوشش کی۔ لیکن اب وقت آگیا ہے کہ اپنی فلاح و بہبود کے بارے میں مزید سوچیں۔