اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کی زندگی بیکار ہے تو 10 ایسی چیزیں جو آپ کی زندگی کو بدل دیں گی

وقتا فوقتا ، ہم ’’ میری زندگی بیکار ہے! ‘‘ کے لوپ میں پھنس جاتے ہیں۔ جب چیزیں آپ کے راستے پر نہیں چلتی ہیں تو یہ بری طرح کے بری واقعات کی ایک سیریز سے نکل سکتی ہے! یا جب آپ ابھی صرف خراب یا منفی چیزوں کو ہی دیکھتے ہوئے عادت میں پھنس گئے ہیں جو آپ کے راستے میں آتے ہیں۔


وقتا فوقتا ، ہم ’’ میری زندگی بیکار ہے! ‘‘ کے لوپ میں پھنس جاتے ہیں۔ جب چیزیں آپ کے راستے پر نہیں چلتی ہیں تو یہ بری طرح کے بری واقعات کی ایک سیریز سے نکل سکتی ہے! یا جب آپ ابھی صرف خراب یا منفی چیزوں کو ہی دیکھتے ہوئے عادت میں پھنس گئے ہیں جو آپ کے راستے میں آتے ہیں۔



آپ نے پہلی رکاوٹ کو عبور کرلیا ہے ، جو یہ محسوس کررہا ہے کہ آپ کو تبدیلی کی ضرورت ہے۔ تو ، مبارک ہو!



کیا آپ جانتے ہیں ، جب آپ کہتے ہیں کہ ’میری زندگی بیکار ہے ،‘ تو آپ صرف آگ میں ایندھن ڈال رہے ہیں؟ یہ ایک بے ضرر چھوٹے جملے کی طرح لگتا ہے ، لیکن ہمارے الفاظ میں طاقت ہے۔

'الفاظ بندوق اور گولیوں سے زیادہ مضبوط ہیں۔'



ان میں تکلیف دینے ، علاج کرنے ، مدد کرنے ، نقصان پہنچانے اور بہت کچھ کرنے کی طاقت ہے۔ جتنی توانائی آپ اسے دیں گے ، اتنا ہی اس سے آپ کی زندگی متاثر ہوگی۔ تو ، پہلا قدم اپنے الفاظ دیکھنا ہے!

اب ، اگر آپ بہت سارے خراب واقعات سے گزر رہے ہیں ، یا ہوسکتا ہے کہ آپ کو یہ اچھا محسوس نہیں ہورہا ہے ، تو آپ صحیح جگہ پر پہنچ گئے ہیں۔ چھوٹی چھوٹی چھوٹی تبدیلیوں کا ہماری زندگی پر سب سے زیادہ اہم اثر پڑ سکتا ہے ، لہذا ان 10 نکات کو دل سے لیں اور اپنی زندگی کو تبدیل کرنے کے لئے تیار ہوجائیں!

1. اپنی جگہ کو تبدیل کریں



وہ جگہ جہاں آپ رہتے ہو ، خواہ وہ آپ کا اپارٹمنٹ ہو یا بیڈروم ، آپ کی زندگی کی عکاسی کرتا ہے۔ اگر یہ گندگی ہے تو ، آپ زندگی میں گندگی کو راغب کریں گے۔ لہذا ، پہلا قدم اپنی جگہ کو صاف کرنا ہے۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی جگہ کافی صاف ہے تو ، کچھ فرنیچر منتقل کرنے کی کوشش کریں اور اپنی جگہ کی شکل تبدیل کریں۔ اسے تبدیل کرنے سے آپ کو ایک نئی شروعات کا احساس ملے گا ، اور آپ کو پہلے ہی سے بوجھ بہتر محسوس ہوگا۔

2. آپ کے پاس پہلے سے موجود چیزوں کے لئے مشکور ہوں

غلط کاموں میں پھنس جانا آسان ہوسکتا ہے۔ ہم سب وہاں موجود ہیں۔ لہذا ، پھنس جانے کی بجائے ، اپنے نقطہ نظر کو زیادہ سے زیادہ امید پسندانہ انداز میں تبدیل کرنے کا انتخاب کریں۔

فرق کرنے کے لئے اسے بہت بڑی تبدیلی کی ضرورت نہیں ہے۔ چھوٹی شروعات کریں ، پانچ چیزوں کی فہرست بنائیں جن کے لئے آپ ان کے مشکور ہیں اور اگر آپ کو مزید فہرست سازی کرنا محسوس ہوتا ہے تو ، ایسا کریں۔

ریاضی کیوں اہم ہے

پینے کے صاف پانی ، گرم بستر کے لئے ، آپ کی زندگی میں رہنے والے لوگوں ، بجلی کے ل for شکر گزار رہیں جو آپ کو ہر کام میں مدد فراہم کرتی ہے۔ وہ ایسی چھوٹی چھوٹی چیزیں ہیں جو ہم ان کے بارے میں بھول جاتے ہیں ، لہذا ، ان کے ل grateful ان کا مشکور ہوں۔

مزید پڑھنے: اپنی زندگی کو کنٹرول کرنے کے 8 طریقے

your. اپنا معمول تبدیل کریں

معمولات آپ کی زندگی سے باخبر رہنے کا ایک عمدہ طریقہ ہے ، لیکن جب ہم کسی معمول میں پھنس جاتے ہیں جو ہمیں چیلنج نہیں کرتا ہے یا ہمارے لئے دلچسپ نہیں ہے تو ہم چپ چاپ چپک جاتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں جیسے ہماری زندگی بیکار ہے۔

اس طلوع آفتاب کو پکڑنے کے لئے پہلے اٹھنے کی کوشش کریں ، یا غروب آفتاب کے وقت ڈرائیو لیں ، اپنے پسندیدہ گانوں پر دھن چیخیں۔ یہ آسان چیزیں ہیں جو آپ کی زندگی کو تبدیل کرسکتی ہیں۔

کام کرنے کے لئے نیا راستہ آزمانا یا اپنی معمول کی کافی کے علاوہ کچھ حاصل کرنا آپ کے دماغ پر زندگی بدل سکتا ہے۔ یہ جان کر یہ جان دیتا ہے کہ آپ اپنی زندگی کو تبدیل کرنے کے لئے تیار ہیں۔

4. فطرت سے مربوط ہوں

زندگی بیکار ہے

اگر آپ زندگی میں مصروف ہیں تو ، یہ لگژری کی طرح لگتا ہے۔ لیکن ، فطرت سے جڑنا کسی دور دراز کی جگہ چھٹیوں پر جانے کے مترادف نہیں ہے۔

اپنے باغ میں جانے اور زمین سے چھونے والے اپنے ننگے پیروں کے ساتھ بیٹھ کر شروع کریں۔ یا کسی قریبی پارک ، جنگل ، ساحل سمندر پر جائیں اور فطرت سے وابستہ محسوس کرنے کے ل bare ننگے پاؤں چلیں۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ زمین بجلی کے معاوضوں کا اخراج کرتی ہے جو آپ کو مثبت توانائی کا معاوضہ دیتی ہے؟

5. اپنے آپ کو محسوس کرنے دو

زیادہ تر وقت ، ہم چیزوں کو اس تندرست میں رکھتے ہیں اور اپنی جسمانی حقیقت کو بد قسمتی کے طور پر ظاہر کرتے ہیں۔ چیزوں کو بوتل بنانا ہمیں کمزور اور بھاری محسوس کرتا ہے ، لہذا یہ سب کچھ چھوڑ دیں۔

اپنے قریب سے کسی سے بات کریں ، یا اس سے بہتر ، جرنل یہ سب لکھنا ان جذبات کو ختم کرنے کا بہترین عمل ہے جس پر آپ غصہ ، افسوس ، اداسی کی طرح تھام سکتے ہیں۔

صحافت کو اپنے معمول کا حصہ بنائیں!

مزید پڑھنے: اپنی زندگی کا مقصد کیسے تلاش کریں

6. مراقبہ

مراقبہ ہمیشہ دنیا سے منقطع نہیں ہوتا ہے اور کلاسوں میں جانا ہوتا ہے یا کسی اہم اعتکاف پر ہوتا ہے۔ ایک دن میں 5 منٹ کی طرح چھوٹی سی شروعات کریں ، یوٹیوب ویڈیوز اور ایپس کا استعمال کرتے ہوئے جو آپ کو اپنے آپ سے رابطے میں رکھنے میں مدد فراہم کرے گی۔

اپنے اور کائنات کے ساتھ رابطے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

7. سانس لینے

کوشش کرنے کی ایک اور چیز سانس کا کام ہے ، اور آپ دن کے کسی بھی وقت یہ کام کرسکتے ہیں۔ اپنے پیٹ کا استعمال کرتے ہوئے seconds- seconds سیکنڈ کے لئے گہری سانس لیں ، اپنی سانس کو seconds- seconds سیکنڈ کے لئے تھامیں ، اور - seconds سیکنڈ تک سانس چھوڑیں۔ یہ تکنیک آپ کے دباؤ کو کم کرے گی اور فوری طور پر آپ کو پرسکون کرے گی ، اور چیزوں کو مختلف نقطہ نظر سے دیکھنے میں آپ کی مدد کرے گی۔

اور جب آپ روزانہ اس پر عمل کرتے رہتے ہیں تو ، آپ کو اپنی زندگی پر اس کے اثرات دیکھیں گے۔

8. آپ جس کھپت کا استعمال کررہے ہیں اس کو دیکھیں

زندگی بیکار ہے

ہمارا لا شعور دماغ ہر اس چیز میں لے جاتا ہے جو آپ دن بھر استعمال کرتے ہیں اور ہماری زندگیوں کو مستحکم کرنے کیلئے استعمال کرتے ہیں۔

دن بھر آپ کے مشمولات پر دھیان دیں: کیا آپ نے ہر دن سننے والے گانوں کی دھن پر توجہ دی ہے؟ کیا آپ ایسے گانے سنتے ہیں جس میں غمزدہ / ناراض دھن ہیں؟ یا ہوسکتا ہے کہ آپ ایسے شو دیکھ رہے ہیں جس کے منفی اثرات مرتب ہوں؟ کیا آپ بہت زیادہ منفی خبریں دیکھ رہے ہیں؟

یہ سادہ سی چیزیں لگ سکتی ہیں ، لیکن یہ آپ کے لاشعور کے تار خراب ہونے کے طریقے کو متاثر کرسکتی ہیں۔

لہذا ، اعلی درجے کی دھنوں کے ساتھ میوزک پر جائیں ، سوشل میڈیا اکاؤنٹس کی پیروی کریں جو مثبت خبریں پھیلاتے ہیں ، اور بہت کچھ۔

9. اپنے آپ کو بتائیں کہ خراب دن گذارنا ٹھیک ہے

زندگی ہمیشہ پیداواری اور چلتے پھرنے کے بارے میں نہیں ہوتی۔ کبھی کبھی آپ کو رکنے اور یہ سمجھنے کی ضرورت ہوتی ہے کہ زندگی کے اتار چڑھاو ہیں ، اور صرف اس وجہ سے کہ آپ زندگی کے نشیب و فراز کا سامنا کر رہے ہیں اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ہمیشہ وہاں رہیں گے۔

کچھ خراب دن گذرنا ٹھیک ہے ، اور اچھ daysے دنوں کے ل grateful آپ کا شکر گذار بننے میں مدد ملے گی۔

مزید پڑھنے: پوری زندگی گزارنے کے 7 آسان طریقے

10. اپنی مدد کرو

مضامین کو پڑھنے سے یقینا ideas خیالات حاصل کرنے میں مدد ملے گی ، لیکن جب تک آپ ایسا نہیں کریں گے تب تک وہ کام نہیں کریں گے۔ اپنی زندگی کو بدلنے کے لئے شعوری انتخاب کریں۔

فہرست بنائیں اور چھوٹی شروع کریں۔ آپ کی زندگی کو تبدیل کرنے کی کلید مستقل مزاجی ہے!

لہذا ، پانی کا ایک گلاس پکڑو ، اسے چگ کرو ، اور آگے بڑھو!

آج ہی اپنے آپ کو منتخب کریں!